[vc_row][vc_column][vc_column_text]

RECETAS

ESPAGUETI Y SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y GUINDILLA

[/vc_column_text][vc_single_image image=»2600″ img_size=»full» alignment=»center» style=»vc_box_shadow» css_animation=»fadeIn»][vc_column_text]

Esta receta es valida para todas aquellas dietas del Método San Pablo que tengan pasta (espagueti o macarrones) con tomate o con verduras….

[/vc_column_text][vc_column_text]

INGREDIENTES: 

[/vc_column_text][vc_column_text]

Espagueti o macarrones (la cantidad que se quiera)
Tomate Cherry 250 g
Tomates deshidratados
1 guindilla roja seca
3 dientes de ajo
1 ramita de albahaca
1 vaso de vino blanco
Sal
Aceite de oliva

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=r9UjUOwl9Q8″ align=»center»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

BALANCE NUTRICIONAL:

Para las cantidades:

Espagueti 200 g // Tomates  250 g // Guindillas 3 unidades // Ajo 3 dientes  // aceite de oliva 2 cucharadas

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomInDown»]

La carga Glicémica estimada para esta receta con las cantidades arriba mencionadas es de:

39

la carga Glicémica deseable estaría en un valor máximo de 100 al día ( o menos)

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]