ESPAGUETI Y SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y GUINDILLA

Por: | Etiquetas: | Comentarios: 1 | julio 17th, 2020

RECETAS

 

 

ESPAGUETI Y SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y GUINDILLA

Esta receta es valida para todas aquellas dietas del Método San Pablo que tengan pasta (espagueti o macarrones) con tomate o con verduras….

 

INGREDIENTES: 

 

 

Espagueti o macarrones (la cantidad que se quiera)
Tomate Cherry 250 g
Tomates deshidratados
1 guindilla roja seca
3 dientes de ajo
1 ramita de albahaca
1 vaso de vino blanco
Sal
Aceite de oliva

 

BALANCE NUTRICIONAL:

Para las cantidades:

Espagueti 200 g // Tomates  250 g // Guindillas 3 unidades // Ajo 3 dientes  // aceite de oliva 2 cucharadas

La carga Glicémica estimada para esta receta con las cantidades arriba mencionadas es de:

39

la carga Glicémica deseable estaría en un valor máximo de 100 al día ( o menos)

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