ESPAGUETI Y SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y GUINDILLA
RECETAS
ESPAGUETI Y SALSA DE TOMATE, ALBAHACA Y GUINDILLA
Esta receta es valida para todas aquellas dietas del Método San Pablo que tengan pasta (espagueti o macarrones) con tomate o con verduras….
INGREDIENTES:
Espagueti o macarrones (la cantidad que se quiera)
Tomate Cherry 250 g
Tomates deshidratados
1 guindilla roja seca
3 dientes de ajo
1 ramita de albahaca
1 vaso de vino blanco
Sal
Aceite de oliva
BALANCE NUTRICIONAL:
Para las cantidades:
Espagueti 200 g // Tomates 250 g // Guindillas 3 unidades // Ajo 3 dientes // aceite de oliva 2 cucharadas
La carga Glicémica estimada para esta receta con las cantidades arriba mencionadas es de:
39
la carga Glicémica deseable estaría en un valor máximo de 100 al día ( o menos)
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