Recursos y Extras

15Abr, 2022

Receta de berenjenas rellenas de falsa boloñesa

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Berenjenas rellenas de una falsa boloñesa Es una receta muy sabrosa y que incluso la podemos elaborar para el resto de la familia, esos que no están a dieta. INGREDIENTES: – Berenjenas 🍆 – Sepia 🦑 – Gambas 🦐 – Cebolla🧅 – Vino blanco 🥃 – Pulpa de pimiento choricero 🌶 – Pimienta y sal – Aceite de oliva Consejo: Hacer incisiones en forma de rombos en las berenjenas antes de introducirlas al horno, para que luego sea mas fácil extraer su pulpa.. https://youtu.be/euHUHnen1L0 LA CARGA GLICÉMICA DE ESTA RECETA […]
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3Abr, 2022

Receta de arroz integral, con setas shiitake, trigueros y curry

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Arroz integral con setas shiitake, trigueros y curry Esta receta es válida para todas las dietas del Método San Pablo de Nutrición en las que tenéis arroz con verduras. Es una receta muy sana, nada complicada y que logra llenarnos bastante. Reúne las propiedades beneficiosas de dos super-alimentos como son las setas shiitake (1) y el curry (2), junto con la fibra vegetal del arroz integral. INGREDIENTES: – Arroz integral  🍚 – Setas Shiitake  🍄 – Espárragos trigueros 🎋 – Curry – Pimienta sal – Aceite de oliva Consejo: Sofreír […]
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6Feb, 2022

Receta de solomillo con salsa de mostaza

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Solomillo con salsa de mostaza y soja Esta receta es válida para todas las dietas del Método San Pablo de Nutrición en las que tenéis cerdo o carnes magras. Es una receta muy sabrosa, muy fácil de preparar y que consigue que la carne se mantenga jugosa y apetitosa. Además si la cocináis, también servirá para que pueda comer el resto de la familia, sin tener que hacer una comida «especial» para vosotros por el hecho de estar a dieta. INGREDIENTES: – Solomillo de cerdo o de ternera 🐷🐮– Cebolla […]
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30Jun, 2021

Receta Rápida. Helado de frutos rojos

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Receta Rápida: Helado de frutos rojos Hoy, desde el método San Pablo, traemos una nueva receta, que seguro que os va a encantar y que vais a preparar un montón, ahora que ha llegado el calor☀️ del verano. Vamos a elaborar helados🍧 de fruta. En este caso lo vamos a hacer de frutos rojos❤️, pero pueden ser de las frutas que más os gusten. 🤪 En algunas dietas también se le pueden añadir, a veces, yogur. INGREDIENTES:  – Moldes para helados🍦 – Fruta (congelada), en este caso frutos rojos 🧊 […]
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30Jun, 2021

Receta Rápida: Seitán con Esparragos

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  SEITÁN CON CURRY Y ESPÁRRAGAOS Hoy, desde el método San Pablo, os traemos una nueva receta 🍽, que va a incluir el alimento de esta semana, que es el seitán     INGREDIENTES:  Para realizar esta plato vamos a necesitar: – Seitan (carne vegetal) 🌾 – Espárragos trigueros 🌿 – Curry 🍠 – Salsa de soja  🍶 – Aceite de oliva (AOVE) 🫒 – Sal y pimienta 🧂 – Agua🚰   Es una receta super rica y una muy buena alternativa para comer “carne” que no sea de procedencia […]
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25Jun, 2021

Receta Rápida: Atún con jengibre

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  ATÚN MARINADO CON JENGIBRE Y SOJA Hoy, desde el método San Pablo, os traemos una nueva receta 🍽, que va a incluir el alimento de esta semana, que es el atún En este caso vamos a realizar un atún marinado con jengibre y salsa de soja.🥢 Es una receta muy fácil de preparar y que resulta muy sabrosa por el toque que le aporta el marinado. Si queréis darle un sabor mas intenso, podéis dejarlo marinando de 1 o 2 horas en la mezcla.  
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