1.- . En mi dieta, la Mrb-1, me dice que puedo comer fruta, así sin especificar ¿a qué tipo de fruta se refiere?
Cuando en una dieta pone un alimento genérico, como por ejemplo en este caso la fruta, se puede comer todo tipo de fruta, sin restricción alguna. Puedes comer plátanos, uvas, chirimoya, manzanas, melón… Y también puedes comer la cantidad y la mezcla que quieras de todas ellas.
2.- En mi dieta, la Son1, en una de las opciones que tengo pone que puedo comer patatas ¿pueden ser patatas fritas?
Sí, si no especifica la forma de cocinar, se pueden cocinar todos los alimentos como se quiera (menos rebozado). En este caso sí que podrías tomar patatas fritas, la cantidad que tú quieras. Eso sí, no pueden ser patatas fritas de bolsa, tienen que ser las fritas en casa en nuestra sartén, las de toda la vida.
4.- Soy muy cafetera ¿Cuántos cafés puedo tomar al día?
En todas las dietas se puede tomar, aunque no lo ponga en la hoja, por la mañana todos los cafés solos o con leche que se quieran, y por la tarde todos los cafés solos que se quieran salvo que en esa dieta concreta ponga que se puede tomar café con leche.
3.- Tengo una boda para dentro de un mes, y tendría que perder seis kilos para entonces ¿tiene el método San Pablo de nutrición alguna dieta para que lo pueda conseguir?
Lo siento pero creo que no. Perder seis kilos en un mes es factible pero en el método San Pablo de nutrición creemos que no es sano. Genéticamente, en la mayoría de los casos, el cuerpo humano tan sólo está programado para perder 800 gramos de tejido graso a la semana, eso arrojaría que lo equilibrado sería perder como máximo 3,2 kilos de grasa al mes. Todo lo que sobrepase hemos esa cifra es, o bien agua que luego se vuelve a recuperar de forma rápida, o bien tejido muscular que es el tejido que provoca el mayor gasto de calorías del cuerpo. Por ello si conseguimos perder seis kilos en un mes llevando una dieta muy drástica casi podemos asegurar que recuperaremos siete u ocho kilos al mes siguiente de una forma rápida. Y en el método San Pablo lo que queremos es que consigas perder tu peso de una forma sana y para siempre.
5.- Tengo un hijo de 10 años que está algo gordito. ¿Podría él hacer la dieta? (por supuesto siempre que fuese sana para él)
Si, las dietas son sanas y están equilibradas. Además por eso hacemos primero una historia clínica (realizada por un médico) para valorar el estado de salud de todos los pacientes, incluidos los niños, y adecuar su pauta nutricional al momento metabólico y de crecimiento en el que se encuentre; por ese aspecto no va a haber ningún problema.
Lo único que recomendamos a los padres cuando vayan a someter a sus hijos a una dieta es que sean ellos los niños los que quieran realete ponerse a dieta y que no vengan obligados por sus padres; porque si esto ocurre, sabemos por experiencia, que los resultados no van a a ser muy buenos, porque el menor va a saltarse la dieta en cuanto tenga ocasión, y suele tener bastantes. Además si no quieren estar a «plan» y tiene que hacerlo por obligación, les va a crear una ansiedad que posiblemente los condicione en su comportamiento para con la comida el resto de su vida. Hay trucos para saber si un niño quiere realmente poner se a dieta.